Laminas y Aceros

El jugo verde es una de las bebidas más saludables que podemos llegar a consumir todas las mañanas, se prepara extrayendo el jugo de vegetales, hojas verdes y frutas en algunas ocasiones, entre los ingredientes podemos encontrar espinaca, apio, pepino, perejil, lechuga, manzana verde, piña etc...

Gracias a su contenido de vitaminas, antioxidantes, minerales su consumo aporta varios beneficios, como lo son, favorecer la hidratación, rico en nutrientes, favorece la digestión, previene el envejecimiento ,fortalece las defensas, ayuda en el control de peso, contribuye en la salud cardiovascular.

Receta :

1 taza de espinaca

medio pepino

1 rama de apio

jugo de 1 limon

1 trozo pequeño de jengibre fresco

1VASO DE AGUA

Puedes cortar y licuar todos los ingredientes, tomar así o colar para quitarle el espesor, sírvelo frio y sin endulzantes, una receta rica en fibra y baja en calorías que debe formar parte de una dieta variada y equilibrada para obtener sus benéficos, las personas con condiciones medicas deben de consultar con su médico.

Fuente : Infobae

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