Laminas y Aceros

También llamada calistenia, es una forma muy eficaz de fortalecer y tonificar músculos sin necesidad de equipo, aprovechando la gravedad y el peso de tu propio cuerpo como resistencia. Muchas personas piensan que para desarrollar fuerza es indispensable pasar horas en un gimnasio rodeado de pesas y pagar membresías forzosas y algunas veces muy costosas; sin embargo, con este tipo de entrenamiento puedes ejercitarte desde casa y mejorar tanto tu condición física y resistencia cardiovascular.