Después de una pausa, volver al gimnasio puede parecer un reto, pero con la estrategia adecuada, es posible recuperar el ritmo, mejorar tu condición física y mantener la motivación. Ya sea que hayas dejado de entrenar por vacaciones, trabajo o alguna lesión, estos consejos te ayudarán a retomar tu rutina de manera progresiva y sostenible.
La utilidad de las mancuernas en tu rutina de ejercicio consisten en desarrollar fuerza de manera conjunta y equilibrada, y a diferencia de las máquinas de gimnasio, ejercitaremos tanto los grandes grupos musculares como los músculos estabilizadores gracias a su movimiento libre.
Es por eso que en un gimnasio nunca van a hacer falta varios grupos enfilados de mancuernas de diferentes tamaños y diferentes tipos, pero ¿todos sirven para lo mismo?
En el siguiente contenido te mencionamos los tipos de mancuerna según su material y forma, aclaremos, todas son igual de efectivas, pero algunas son más cómodas para determinados tipos de entrenamiento.
Mancuernas de neopreno
Cuando acudes a tu gimnasio favorito para ejercitarte es normal que sólo te concentres en la rutina que vas a realizar y puede ser que ni siquiera prestes atención a tus alrededores. Sin embargo, si observas detenidamente notarás que muchas de las máquinas de ejercicios, así como sus complementos y accesorios que utilizas diariamente están fabricadas total o parcialmente en acero.
En este blog hablaremos de los artículos, máquinas o partes de máquinas hechas de acero
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