Laminas y Aceros

Si tienes dudas sobre ¿Cuál es el ejercicio más odiado en los entrenamientos? Esos son los Burpees; sin embargo, su práctica es de mucha importancia ya que es uno de los ejercicios más efectivos y que trabajan la mayor parte del cuerpo. 

El sedentarismo en el día a día de cada persona ocasiona problemas de salud severos,  y se agrava cuando le sumamos la mala alimentación, sobre todo en horarios no favorables. México ocupa el 2do lugar en obesidad en adultos seguido de estados unidos  de América. Por lo que es conveniente que si perteneces a este porcentaje, pienses primeramente en tu salud y empieza a considerar en ejercitarte.

El cerebro humano consta de dos hemisferios, unidos por el cuerpo calloso, que se hallan relacionados con áreas muy diversas de actividad y funcionan de modo muy diferente, aunque complementario.

Hoy en día son más las personas que se inscriben a los gimnasios para hacer ejercicio, dedicando cuando menos una hora al día. Ya que se considera una manera muy eficaz para cuidar la salud, sin embargo ir al gimnasio puede ocasionar accidentes al cargar material demasiado pesado, provocando lesiones y cansancio muscular.

Hace unos cuantos años, cuando los gimnasios no estaban concurridos y la gente que corría se contaba con los dedos de las manos, se pensaba que se debía de correr un mínimo de 20 minutos para que se pudieran consumir todas las reservas de glucógeno, que tuviéramos almacenados en nuestros músculos, y empezáramos a consumir grasa, pero esta teoría ha quedado en el olvido al saber cómo se moviliza la grasa y que esta depende más del ritmo o intensidad del ejercicio que del tiempo mínimo que se debe realizar el mismo.