(999) 290 93 87Para lograr tener un buen cuerpo o querer tener buena salud es importante hacer ejercicio, así puede ser en casa o en el gimnasio, en este caso se tomará en cuenta el gimnasio, ya que puede ser más funcional, completo y eficaz. 
Tener una rutina de ejercicio es fundamental, ya que así logras tener un orden de los ejercicios que haces, meter ejercicios completos, aislados y compuestos es importante por la resistencia que te hará ganar. 
Para comenzar, hay que tener nuestros objetivos claros, de aquí ¿Qué es lo que queremos? ¿bajar de peso? ¿ganar musculo? ¿tener mejor salud?, para cada meta hay que tener en cuenta que no será fácil de logar, esto llegando a tardar más de sus 2 años siendo constante y disciplinado. 
Poder tener una rutina constante y ser responsable con lo que hacemos nos da un mejor punto de partida, aquí igual tiene una participación importante la alimentación de aquí el dicho “El cuerpo se construye en la cocina”. Tener una dieta es parte fundamental del cambio físico que se desea tener.
Es importante tratar de conseguir un coach que te pueda apoyar y te ayude con el objetivo que tengas, disfrutar el proceso da la misma satisfacción que disfrutar el resultado. Es fundamental ser constante y cumplir, lo recomendable es ir entre 4 a 6 días al gimnasio.
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