Laminas y Aceros

Cuando las personas terminan de comer pueden presentar molestias o hinchazón abdominal, esto puede ser por situaciones no graves pero que con el tiempo van afectando la calidad de vida, la mayoría de estos síntomas se relaciona con el consumo de ciertos alimentos que producen gas, retienen líquidos o irritación al sistema digestivo.

En este blog mencionaremos algunos alimentos que pueden provocar inflamación a las personas, esto varía según cada persona, algunas tienen el estómago más sensible que otros.

Legumbres: alimentos como lentejas, frijoles y garbanzos son nutritivos; sin embargo, puede ser que el intestino no pueda digerirlos y comiencen a fermentar por lo que provoca gases y que la persona se inflame, se recomienda ingerir estos alimentos una vez que estén bien cocinadas para minimizar el impacto. Son alimentos que vienen de plantas grandes, carnosas y coloridas por lo que generan gases.

Bebidas carbonatadas: todas las bebidas contienen dióxido de carbono, que se van acumulando de poco en poco en el sistema digestivo, y como es una bebida que consumen con mucha frecuencia causa sensación de distensión abdominal. Es por lo que la gente cuando ingiere refrescos terminan eructando o en las noches pueden tener reflujo.

Lácteos: existen personas que no pueden ingerir alimentos con lácteos porque tienen el intestino muy débil, les provoca dolor estomacal o diarrea. En estos casos se recomienda no consumirlos si son intolerantes a la lactosa.

Frituras: estas comidas tienen alto contenido de grasa lo que al consumirlo provoca una sensación de pesadez, inflamación y en algunos casos provoca dolor abdominal, de igual manera porque estos alimentos contienen muchos azucares, sales, picante y diversos ingredientes.

Es importante que, si se ha detectado que ingerir algún tipo de alimento le produce cierta molestia, lo ideal es evitarlo, para que no se presente inflamación o evitar presencia de una enfermedad en los intestinos.

Fuente: SU MEDICO

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