Estadísticamente las mujeres son más propensa a sufrir ansiedad a comparación de los hombres sin embargo no se descarta pues en estos últimos tiempos el padecimiento se esta igualando para ambos géneros, tras diversos acontecimientos.
Nada sustituye la visita a un especialista si sufres este padecimiento pero sí existen algunos alimentos y bebidas que te pueden ayudar a controlarte y ha estar tranquilamente.
A continuación te presentamos algunas bebidas naturales que puedes consumir y prepararte tú mismo en casa.
Jugo de papaya con manzana
Deliciosa bebida para controlar lo momentos en los que se amanece con un hambre intensa, gracias a sus propiedades relajantes nos brinda saciedad y tranquilidad, además de ayudarnos a una rápida digestión la pulpa de papaya tiene efectos sedantes, según la universidad de Mekelle.
Ingredientes:
Consumo: Beber 2 o 3 horas antes de dormir y media hora antes de cada comida.
Jugo de col y zanahoria
Bebida rica en antioxidantes y vitamina C, combatiente de la ansiedad y refuerza nuestro sistema inmunológico.
Ingredientes:
Consumo: Inmediato por las mañanas.
Jugo de plátano, fresa y pera
Esta bebida además de deliciosa y de controlar la ansiedad, proporcionan energías y ayudan a mejorar el estado e animo.
Ingredientes:
Consumo: Beber en ayunas.
Jugo de pera con avena
La avena y pera son 2 perfectos aliados para debatir la ansiedad y los signos derivados de este padecimiento, la avena ayudad a controlar la ansiedad al producir satisfacción durante el día.
Ingredientes:
Consumo: Beber el jugo durante las mañanas.
Jugo de Manzana y nuez
Bebida saludable que ayuda a controlar la ansiedad, aporta saciedad y nos ofrece múltiples beneficios, si es de esos días en los que sientes nerviosismo, presión y estado de animo bajo no dudes en prepararte esta deliciosa bebida.
Ingredientes:
Consumo: Fresco y por las mañanas.
Recuerda que estos jugos son solo complementos naturales que te ayudaran a tener un mejor día, por lo que es importante siempre visitar y recibir ayuda de un profesional que es quien te ayudara a tener un mejor control y estilo de vida saludable.
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Fuente: Mejor con salud.