---
title: 10 Beneficios que el cacao aporta a tu salud.
description: ¿Por qué deberías de incluir el cacao en tu alimentación diaria?
---

[Laminas y Aceros](https://blog.laminasyaceros.com/blog)

# [10 Beneficios que el cacao aporta a tu salud.](https://blog.laminasyaceros.com/blog/10-beneficios-que-el-cacao-aporta-a-tu-salud)

 Written by [Valeria Hernández](https://blog.laminasyaceros.com/blog/author/valeria-hernández) | Oct 27, 2021 9:00:00 PM

El cacao puro es un "superalimento" por su alto contenido en nutrientes, debido al sabor amargo mucha gente no lo consume y otras tantas no conoce los beneficios que le puede aportar a su salud, por ejemplo, contiene aproximadamente 50 nutrientes y componentes bioactivos como los polifenoles, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que nos protegen y aportan beneficios sobre la salud, especialmente la cardiovascular.

En el siguiente contenido te explicamos por qué deberías de empezar a incluir al "cacao" en tus desayunos.

### 1. Reduce la inflamación

El cacao es uno de los mejores antiinflamatorios naturales.

Los flavonoides, presentes en el polvo de cacao puro, son unos compuestos vegetales que ayudan a disminuir la inflamación en todo el cuerpo, ayudando a evitar problemas de salud crónicos y el envejecimiento prematuro.

### 2. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas

El consumo de cacao puro ayuda a mantener el corazón sano.

Los mismos flavoniodes que ayudan a reducir la inflamación de forma natural, también contribuyen a disminuir la presión arterial reduciendo así el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca o un accidente cerebrovascular.

### 3. Ayuda a prevenir el cáncer

Diversos estudios han demostrado que la ingesta de cacao está directamente relacionada con una menor posibilidad de desarrollar cáncer de mama, colon, hígado o próstata, esto debido a la concentración de antioxidantes presentes en el cacao, ayudando a proteger las células de nuestro cuerpo e incluso, retrasando el desarrollo del cáncer.

### 4. Reduce el riesgo de diabetes

El chocolate dulce no te va a ayudar a reducir el riesgo de padecer diabetes, sin embargo su ingrediente principal, el cacao, si lo hará.

Este alimento ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y gracias a los flavonoides tu cuerpo descompondrá mejor los carbohidratos ayudando a obtener energía y a producir la insulina suficiente.

5. Ayuda a tu memoria

Los flavonoides actúan a modo de neuroprotectores ayudando a mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje.

Esta teoría quedó demostrada en un estudio publicado en el “American Journal of Clinical Nutrition”, donde se llegó a la conclusión de que los adultos que consumían mayores cantidades de flavonoides diarios a través de bebidas con polvo de cacao, por ejemplo, presentaban una mejora considerable en su memoria y sus niveles de atención.

### 6. Mejora el estado de ánimo

Diferentes grupos de investigadores han demostrado que comer cacao puro es bueno y mejora nuestro estado de ánimo, es decir, nos hace más felices.

La composición de este superalimento aumenta la producción serotonina por parte de nuestro organismo, lo que ayuda al cerebro a sentirse más positivo y liberar estrés.

### 7. Controla el asma

Ingerir cacao no va a acabar con tu asma, pero si puede ayudarte a controlarla.

La teobromina, un compuesto presente en el cacao, ayuda a reducir y acabar con la tos a la vez que abre las vías respiratorias permitiendo una mejor respiración y ayudando a controlar el asma.

### 8. Previene los daños solares

Es uno de los mejores fotoprotectores naturales, esto es posible gracias a los polifenoles presentes en el cacao puro.

Además, la epicatequina eleva la saturación de oxígeno en la hemoglobina, lo que a su vez estimula la circulación en la piel y contribuye a la foto protección.

### 9. Reduce las arrugas

La ingesta de cacao o su aplicación directa sobre la piel ayuda aprevenir la aparición de arrugas y además hará que las arrugas que ya tenemos pasen más desapercibidas.

Esto es posible gracias a la acción de los flavonoides que aumentan la hidratación de la piel así como su elasticidad y su densidad.

### 10. Protege la boca

Una de las propiedades del cacao es antibacteriana. Por ello su consumo ayuda a reducir el riesgo de aparición de caries y enfermedades en las encías eliminando un gran número de bacterias en la boca.

Otros links: [Láminas y Aceros](https://laminasyaceros.com/index.html)

Fuente: [Fuente](https://blog.terranea.es/los-10-beneficios-del-cacao-para-nuestra-salud/)

[View full post](https://blog.laminasyaceros.com/blog/10-beneficios-que-el-cacao-aporta-a-tu-salud)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Valeria Hernández"
  },
  "dateModified" : "2021-10-27T21:00:00.559Z",
  "datePublished" : "2021-10-27T21:00:00Z",
  "headline" : "10 Beneficios que el cacao aporta a tu salud.",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 444,
    "url" : "https://info.laminasyaceros.com/hubfs/cacao7.jpg",
    "width" : 650
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://blog.laminasyaceros.com/blog/10-beneficios-que-el-cacao-aporta-a-tu-salud",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "Laminas y Aceros"
  }
}
```