La miel tiene diversos beneficios para la salud, pero como todo alimento en exceso es malo, por lo que se debe consumir con moderación, aunque sea un alimento natural contiene demasiado azúcar y ácidos naturales, aminoácidos. De igual manera existe la miel procesada que contiene otros ingredientes de los cuales se debe estar mas al pendiente de su consumo.
El consumir una cuchara de miel por día ayuda a combatir problemas de estreñimiento, a la movilidad intestina y la miel produce melanina que ofrece como ventaja mejorar la calidad y salud del sueño. También es ideal para usar en heridas, quemaduras y ulceras de la piel, por lo que se ha comprobado que ayuda a acelerar el proceso de cicatrización.
La miel puede ser sustituto del azúcar como endulzante natural, se puede utilizar para alimentos o para crear medicina debido a su sabor y propiedades. Algunos beneficios de su uso es la disminución del colesterol, reduce los triglicéridos, previene la formación de coágulos de sangre, contribuye a curar quemaduras, suaviza la garganta cuando se encuentra reseca o irritada.
Algunas consecuencias que puede traer el no moderar el consumo de la miel son problemas de obesidad, problemas de diabetes y presencia de caries dentales. Cuidar la salud es importante, por lo que se debe conocer los beneficios y consecuencias de su uso, para evitar presentar problemas graves a futuro.
Cabe mencionar que no se esta incitando al consumo de la miel, sobre todo si son personas que están evitando el azúcar, por que todo endulzante aun siendo natural, puede provocar algunas reacciones en el cuerpo, esto depende de la persona, su estado de salud y alimentación.
Fuente: Terra
Otro link: Laminas y Aceros