Es una planta como otras que tienen especies medicinales, que ayudan a la salud, su nombre científico es Moringa oleífera, es usada de igual manera en la gastronomía, la moringa se puede consumir en cápsulas, en polvo o como infusión, tiene un alto contenido de vitaminas y minerales.
Es un árbol que puede llegar a medir hasta los 12 metros de altura, originario del norte de India, de las hojas y semillas se obtienen los beneficios y usos, entre ellos está el aceite de moringa, las semillas se encuentran dentro de las flores de color blanco, y cada flor puede tener hasta 20 semillas.
Para ser más específicos en 100 gramos de moringa en polvo, se pueden encontrar proteínas, carbohidratos, vitaminas A y C, sodio, hierro, calcio y fibras. De igual manera las propiedades de la moringa son antinflamatoria, antibiótica, antibacteriana, antioxidante, antidepresiva, entre otros.
La moringa ayuda a reducir la presión arterial, disminuye la ansiedad y depresión, también las personas lo utilizan para nutrir el cabello y la piel, controla infecciones y también controla los niveles de glucosa, pero lo más importante es consultar con un experto, y no exceder el consumo.
Fuente: Ecología verde
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