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Beneficios de bañarse en el mar.

Written by Carmen Cach | Aug 6, 2025 3:44:51 PM

Visitar el mar es algo maravilloso por lo que muchas personas lo ven como un descanso, momento de disfrutar de la naturaleza, así mismo trae paz, ya sea bañarse o caminar cerca de la playa trae beneficios, por lo que si no sabías de ello te invito a leer este blog.

El mar contiene elementos como son el cloro, sodio, azufre, potasio, calcio y magnesio que aportan beneficios a la piel, a los pulmones y articulaciones, todo ello depende de la quimiosíntesis, es decir, un proceso por medio de las bacterias marinas que permite que los minerales inorgánicos pasar a ser nutrientes en nuestro organismo antioxidante y vitaminas.

Los mayores beneficios lo reciben la piel al tener contacto con el agua del mar, aportan un efecto antioxidante que contribuyen a prolongar el envejecimiento de la piel, funciona como cicatrizante y desinfectante. Por otro lado, están los beneficios sobre las vías respiratorias, el respirar la brisa marina mejora la circulación periférica, aumenta la amplitud de los movimientos respiratorios, mejora la ventilación pulmonar y aumenta la hemoglobina.

Así mismo ayuda el sistema musculoso, por lo que al estar dentro del mar nadando requiere de esfuerzo en las piernas y muslos, de igual manera si se camina en la arena con los pies mojados, suele ser un poco complicado, se pueden sentir las piernas pesadas, pero eso ayuda a los músculos.

Y en el sistema nervioso ayuda a recuperar la tranquilidad, por comúnmente las personas que visitan el mar tiene la finalidad de despejarse del trabajo o de las preocupaciones, un momento para convivir con amigos o familia, o en efecto solo. Disfrutar de la brisa del mar, caminar a su alrededor y nadar para eliminar el estrés. Tomar el sol en el mar a una hora adecuada de igual manera ayuda a la piel, sin exceder los tiempos.

Fuente: Mediterraneo

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