Laminas y Aceros

¿Alguna vez has sufrido de insolación? Bueno, aquí te dejamos algunas recomendaciones que deberías tomar en cuenta.

Todos sabemos que a la gran mayoría de los niños les gusta hacer deporte y jugar durante largo tiempo, sin importar las horas que pasen bajo el sol, por lo que al permanecer demasiado tiempo expuesto al sol puede provocarte una insolación la cual es una condición sería y no debe tomarse a la ligera, se presenta cuando el cuerpo se expone a temperaturas de tiempos muy prolongados, logrando hasta los 40° C o más.

Para ello es importante tomar en cuenta lo siguiente:

• No permanecer por largas horas expuesto al sol.
• Alimentarse correctamente.
• Beber suficiente agua.

¿Cómo saber si me dio insolación?

Cuando te expones al sol por varias horas es muy probable que se te presente la insolación, por lo que si después de ello, se tiene algún dolor de cabeza, congestión en la cara, respiración rápida, pulso débil, sudoración o convulsiones y delirio puede ser que el sol si te lastimó, y esto es por que tal vez no estés acostumbrado a permanecer por mucho tiempo al sol o simplemente te encuentras débil.

¿Qué hacer si alguien sufre de insolación?

• Colocar a la persona en un lugar fresco con la cabeza alta y boca arriba
• Colocar compresas frías y húmedas en la frente.
• Colocar paños fríos en todo el cuerpo si hay fiebre
• Darle de beber agua a temperatura ambiente.
• Darle bebidas como sueros o hidratantes.

Si el paciente no mejora con estas recomendaciones, la mejor solución es contactar al médico de la familia o acudir a consultar.

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Fuente: Wikihow

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