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title: Pole dance.
description: El pole dance hoy en día es una disciplina deportiva.
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# [Pole dance.](https://blog.laminasyaceros.com/blog/pole-dance)

 Written by [Teresita Diaz](https://blog.laminasyaceros.com/blog/author/teresita-diaz) | Dec 28, 2023 9:00:00 PM

El pole dance es una forma de expresión artística y atlética que consiste en realizar movimientos y acrobacias alrededor o sobre una barra vertical de acero, aunque en sus inicios se asoció con el entretenimiento en clubes nocturnos, el pole dance ha evolucionado y se ha convertido en una actividad física y una forma de arte que se práctica en gimnasios y estudios especializados.

Hoy en día el  pole dance ha evolucionado hacia una forma de fitness, y muchas personas lo practican como una actividad regular de ejercicio. Además, hay competiciones de ésta disciplina a nivel nacional e internacional, donde los participantes exhiben sus habilidades y creatividad.

 Es un ejercicio que trabaja diversos grupos musculares, incluyendo brazos, piernas, abdomen y espalda. Requiere fuerza, resistencia y flexibilidad. Existen diferentes tipos de tubos para la realización del baile en barra, pero el mas común para el pole dance el es tubo de acero ya que es más resistente y además es el adecuado para los giros puesto que tiene mejor agarre. 

El pole dance ha ganado popularidad en los últimos años como una forma de ejercicio y expresión artística. Muchas personas, tanto mujeres como hombres, participan en clases  para disfrutar de sus beneficios físicos y creativos.

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Otros link: [Pole dance Venezuela](https://www.poledancevenezuela.org/con-que-tipos-de-tubo-se-practica-pole-dance/), [Que es](https://quees.com/pole-dance/)

 

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