En este blog hablaremos sobre algunos de los alimentos que no se recomiendan que lo ingieras en las mañanas, por lo que, si diste con esta información, estos datos pueden ser de gran ayuda para el cuidado de tu salud.
En la mañana es recomendable ingerir alimentos que contengan un alto contenido de fibra y vitaminas, sin embargo, hay algunos alimentos que cuentan con estos contenidos pero que si esta en tus posibilidades no ingerirlo te lo agradecerá tu cuerpo.
Las naranjas, guayabas, toronjas y mandarinas son alimentos que contienen un alto grado de ácido cítrico, lo que puede provocar en el cuerpo una reacción de agruras, gastritis y úlceras sin son consumidas como primer alimento del día con el estómago vacío.
Otro alimento es el plátano, debido a que contiene magnesio que se absorbe con facilidad y este puede afectar al corazón, provocando un aumento de carga. También está la piña que, al ser una fruta rica y dulce, tiene componentes ácidos lo que pueden provocar irritación y sistemas de reflujo.
Y por último tenemos los jitomates (tomates rojos), prohibido ingerir este alimento en ayudas aumenta su acidez y puede provocar úlceras gástricas. Así que si antes estos eran alimentos que consumes en ayunas, de ahora en adelante evítalos. Cuida tu Salud.
Fuente: El universal
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