(999) 290 93 87El estrés lo podemos percibir como un malestar físico, emocional que surge al natural por situaciones que presentamos día a día. Ya que tanto físicamente y mentalmente reaccionan con rapidez a las situaciones.
Sentir estrés se hace un esfuerzo adicional de nosotros mismos, aunque puede convertirse en algo frecuente que se puede convertir en algo excesivo y prolongado que surge como un desequilibrio emocional, físico.
La forma en la se presenta puede variar en cada persona, ya que reacciona de diferente manera desde los efectos hasta en los malestares en el que al momento de detectarlo a tiempo puede contribuir a reducir unas consecuencias negativas.
Síntomas Físicos:
- Dolor de cabeza o tensión muscular
- Malestar estomacal
- Fatiga constante
- Trastornos del sueño
Síntomas emocionales:
- Ansiedad y nerviosismo.
- Irritabilidad, malhumor y reacciones impulsivas.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
Fuente: Concepto
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