---
title: El Yoga en los niños y sus beneficios
description: ¿Sabías que el yoga en los niños genera múltiples beneficios en su salud? , descúbrelo aquí
---

[Laminas y Aceros](https://blog.laminasyaceros.com/blog)

# [El Yoga en los niños y sus beneficios](https://blog.laminasyaceros.com/blog/el-yoga-en-los-niños-y-sus-beneficios)

 Written by [Yamily Chan](https://blog.laminasyaceros.com/blog/author/yamily-chan) | Sep 5, 2021 2:00:00 PM

El yoga es originario de la India, la palabra yoga significa "unión" y consiste en una práctica ancestral que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Durante este tipo de meditación, se utilizan diferentes posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación que a través de los años se ha comprobado que mejoran la salud en general.

Anteriormente se tenía el concepto que únicamente era practicado por adultos, hoy en día se a comprobado que a través del yoga, los niños ejercitan su respiración y aprenden a relajarse para hacer frente al estrés, ¡Wow! ¡si! estrés en los niños, ya que constantemente se encuentran frente a constantes cambios y a las situaciones conflictivas además de la falta de concentración.       

Durante los primeros años de vida el infante aprende a conocerse, recordemos que cuando el neonato nace, se encuentra siempre apegado con la madre y a partir de los 2 años de edad , empieza a reconocerse como uno solo. Esta práctica ofrece mejorar su confianza como ser autónomo y reforzar su sentido de pertenencia.

La mejor edad para que un infante practique yoga es a partir de los 4 años,  ya que se cree que a esta edad los pequeños ya saben perfectamente lo que se puede esperar y se quiere de ellos además que ya tienen la capacidad de realizar y controlar los movimientos de su cuerpo.

Sus beneficios van desde canalizar su energía hasta convertirse en un aliado pedagógico, según Diana Pérez Pantoja para la Pontificia Universidad Javeriana de Colombia, "*el yoga infantil también es un forma estupenda para que los niños adquieran una mayor seguridad en ellos mismos, al tiempo que refuerzan su autoestima y el amor propio"*

Además de que mejora la búsqueda del [equilibrio](https://www.guiainfantil.com/educacion/escuela-colegio/usar-el-chi-kung-en-el-aula-para-mejorar-la-concentracion-de-los-ninos/) y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.

Es una excelente herramienta para disminuir el tiempo frente a las diferentes pantallas a las cuales se encuentran diariamente los pequeños, además de que esta actividad promueve los valores de la no violencia como la paz interior.

La pandemia del SARS-CoV-2 nos ha dejado más estresados y múltiples casos de ansiedad han salido a la luz, compartir esta práctica y realizarla con nuestros hijos, además de que fomentará la convivencia , permitirá la mejora integral de la salud. Así que no esperes más ¡anímate y comienza a disfrutar esta práctica!.

 

Fuente: [Guía infantil](https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html)

Otras fuentes:[Láminas y Aceros](http://www.laminasyaceros.com)

[View full post](https://blog.laminasyaceros.com/blog/el-yoga-en-los-niños-y-sus-beneficios)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Yamily Chan"
  },
  "dateModified" : "2021-09-05T14:00:00.954Z",
  "datePublished" : "2021-09-05T14:00:00Z",
  "headline" : "El Yoga en los niños y sus beneficios",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 560,
    "url" : "https://gcdn.emol.cl/cultura-india/files/2014/11/viceministerio-yoga.jpg",
    "width" : 802
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://blog.laminasyaceros.com/blog/el-yoga-en-los-niños-y-sus-beneficios",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 60,
      "url" : "/hs/hsstatic/content_shared_assets/static-1.4092/img/default-amp-logo.png",
      "width" : 60
    },
    "name" : "Laminas y Aceros"
  }
}
```