(999) 290 93 87El deporte es una actividad física que se realiza como juego o competencia, requiere de reglas y normas que rigen el juego, de igual forma supone entrenamientos regulares y obligatorios.
Practicar un deporte es importante para el bienestar, desarrollo y salud de los niños y jóvenes, su objetivo principal es mejorar el estado físico, mental y social de las personas.
Algunos beneficios de practicar un deporte son:
- Mantener tu cuerpo saludable evitando la obesidad y sobrepeso.
- Reduce el estrés al liberar las hormonas de la felicidad.
- Previene el insomnio.
- Previene el estreñimiento.
- Ayuda a la convivencia y trabajo en equipo.
- Genera un estado de pertenencia e identidad.
- Ayuda a la disminución de ansiedad y depresión.
- Mejora el estado de ánimo y de alerta.
- Fomenta la disciplina y la responsabilidad.
- Aumenta el respeto en sí mismo y a los demás.
- Previene el consumo de drogas.
- Refuerza músculos y huesos.
Por todo lo anterior, es importante reanudar y fomentar nuevamente en nuestros niños y jóvenes la práctica de algún deporte, toda vez que por la pandemia de COVID 19 de años anteriores se perdieron estas buenas prácticas que mantenían a los niños y jóvenes en constante actividad física.
Es importante que, al reanudar con la actividad física en cualquier deporte, se empiece de manera ligera y gradualmente ir incrementando la intensidad hasta llegar al objetivo establecido.
Fuente: cetys.mx
Otras fuentes: Laminas y Aceros.
